16 जून-2013
कुछ स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन !
प्रिय पाठकों,
पिछले कुछ दिनों से व्यस्तता के चलते नयी व्यंजन पीढ़ी लिखने की फ़ुर्सत ही नही मिली!! इस बीच आप में से कई पाठकों ने लिखा कि वो नयी व्यंजन विधि का इंतजार कर रहे हैं तो चलिए फिर इंतजार कि घड़ियाँ समाप्त हुईं.... सोयाबीन प्रोबनाते हैं एक बहुत ही पौष्टिक नाश्ता सोयाबीन से!! टीन का भी बहुत अच्छा स्रोत है और इसमें फाइबर की मात्रा भी ज़्यादा होती है और साथ ही साथ इसमें मैग्नीशियम और आइरन के अंश भी होते हैं. कुल मिलाकर सोयाबीन स्वास्थ्य का खजाना होता है. आप इसे करी के साथ बना सकते हैं और चावल के साथ परोस सकते हैं या फिर इसे सूखा बना सकते हैं नाश्ते के लिए. आप सोयाबीन की टिक्की, कबाब, भरवाँ पराठे इत्यादि कई प्रकार के व्यंजन बना सकते हैं. यहाँ हम आपको एक बहुत ही आसान विधि बता रहे हैं सोयाबीन को नाश्ते में बनाने के लिए...हमेशा की तरह आपके सुझावों का स्वागत है!
शुभकामनाएँ के साथ,
शुचि
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